نصائح لتجنب موجه الحر أثناء الصيام - جريدة يوم جديد الإلكترونية

Post Top Ad

p_2268uyesk0

Post Top Ad

نصائح لتجنب موجه الحر أثناء الصيام


talflerfererkk9999

الصيام في الأيام العادية يحمل مشقة عند الكثيرين
 ولكن يزداد الأمر مشقة مع درجات الحرارة المرتفعة
 وهو ما نعاني منه اليوم الثلاثاء
 مع درجات حرارة تصل حتى 44 درجة مئوية
وهو الأمر الذي دفع الكثيرين لأخذ إجازات من العمل
 أو تجنب ركوب المواصلات العامة عند ضرورة الذهاب للعمل
 ولكن يظل الأمر صعبًا على الطلاب الذين يمرون حاليا بفترة الامتحانات

 ولذلك نقدم بعض النصائح لتجنب موجه الحر أثناء الصيام
- تجنب الخروج والتعرض لأشعة لشمس مباشرة في فترة الذروة.   
- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة، ويفضل ذات الألوان الفاتحة، كالأبيض.
- الاستحمام بالماء المعتدل لتخفيف حدة الحرارة، خاصة قبل الخروج من المنزل.
- البعد عن نيران "البوتاجاز" واستخدام التهوية داخل المطبخ عند تحضير الطعام. 
- تنظيف المنزل بالماء كثيرًا للشعور بالرطوبة. 
- تحضير وجبات ومشروبات طبيعية باردة على الإفطار، كطبق السلطة بالجبن، وتناول الكثير من الفاكهة بعد الإفطار مثل البطيخ والأناناس بعد الإفطار.
- استخدام الكريمات الواقية من الشمس قبل الخروج.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Top Ad

تواصل معنا

أكثر من 600,040+ يتابعون موقعنا عبر وسائل التواصل الإجتماعي إنظم إلينا الآن

  • عدد المواضيع :

    431

  • عدد التعليقات :

    3

  • عدد المشاهدات :

    51423

للتواصل

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

عن الموقع

p_775rmo7a1جريدة إليكترونية يومية ترصد كل مايحدث في جميع أنحاء الجمهورية
معرفة المزيد ←